Wenn Sie an Yoga-Kursen teilnehmen, haben Sie sicher das Anjali-Mudra gesehen. Es wird oft mit verschiedenen Asanas wie Sonnengruß und Tadasana kombiniert. Und die meisten Yogalehrer verwenden dieses Mudra, während sie „Namaste“ sagen. "Namaste" ist ein Gruß. Es heißt: "Ich verneige mich vor dem Göttlichen in dir."
Diese Handbewegung wird in vielen verschiedenen Religionen und Kulturen gesehen. Dies kann unterschiedliche Bedeutungen haben, aber die Position bleibt immer gleich. Und für diejenigen unter Ihnen, die noch nie an einem Yoga-Kurs teilgenommen haben, sind Sie sicher auch mit diesem Mudra vertraut.
Was ist Anjali Mudra?
Das Anjali Mudra ist in der Gesellschaft allgegenwärtig. Es ist wahrscheinlich das bekannteste Yoga-Mudra der Welt. Wer hält nicht die Hände zusammen, wenn er um ein Wunder bittet?
Bringen Sie einfach die Hände an den Handflächen mit den Fingern nach oben zusammen. Legen Sie nun Ihre Hände vor Ihr Herz. Voila, du hast gerade Anjali Mudra gemacht.
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Die Vorteile von Anjali Mudra sind:
Lindert massiv Angstzustände.
Das Zusammenführen der Handflächen verbindet die rechte und die linke Gehirnhälfte.
Verbindet den Praktizierenden mit Spiritualität / Gott / Göttlichkeit.
Fördert den Respekt vor sich selbst und anderen.
Es wird verwendet, um in einen meditativen Zustand einzutreten.
Es ist ein natürliches Mittel gegen Stress.