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MEIN YOGA-KURS IST FÜR SIE KONZIPIERT

Egal, ob Sie neu im Yoga sind oder Erfahrung haben und einen Ort suchen, an dem Sie Ihre Fähigkeiten erweitern können, ich bin für Sie da.

Alle meine Klassen haben eine geringe Kapazität, sodass ich Sie besser überwachen und unterstützen kann, um Ihr persönliches Wachstum zu erreichen.

 

ART MEINER YOGASTUNDE

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REGULÄR

Präsenzunterricht, zusammen mit anderen Teilnehmern.

PRIVATUNTERRICHT

Programme, die Ihren Bedürfnissen entsprechen

ONLINE-KLASSE

Online Studio. Live-Klasse und Online Video

EVENTS

Retreats und Workshop

 

STUFE

Jedes Level lernt verschiedene Positionen und ein anderes Tempo. Die Art und Weise, wie ich unterrichte, ist die gleiche.

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LEVEL I

Basic für Anfänger. 60 % Sports, 40 % Entspannung.

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LEVEL II

Ist nichts für Anfänger. Mehr dynamisch. 80% Sports 20% Entspannung. Geeignet für Praktiker, die die höhere Trainingsintensität mögen.

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LEVEL III UND IV

Ist nicht mehr verfügbar.

 

ZAHLUNG

Eigenleistung oder mit Zuschüssen der Krankenkassen

Die Preisliste finden Sie im Preis. Lesen Sie hier mehr über das Krankenkasse-Yoga-Programm.

 

FRAGE ZU YOGA, DIE SIE VIELLEICHT HABEN

Was zu bringen

Nehmen Sie immer eine Yogamatte, eine Decke, ein Handtuch und eine Wasserflasche mit. Wenn Sie es vergessen, leihe ich Ihnen gerne einen für diesen Tag aus.

Welche Klasse zu nehmen

Wenn Sie ein Anfänger sind, schlage ich vor, die Klassenstufe 1 zu wählen. Wenn Sie neu sind und Level 1 beitreten möchten, kommen Sie bitte nicht in der letzten Woche des Monats. Denn in der letzten Woche eines jeden Monats werden wir eine Zusammenfassung dessen machen, was wir im Laufe des Monats gelernt haben. Mit Sicherheit wird das Klassentempo etwas schneller sein.

Wenn Sie bereits viele Yoga-Stellungen verstehen und eine höhere Trainingsintensität, Ich empfehle, in Level 2 zu gehen.


Aktuell gibt es in Lübbenau viel mehr Level 1 Enthusiasten, deshalb beschränke ich die Level 2 Klassen.

Wenn Sie sich jedoch für Level 2 interessieren und einen anderen Zeitplan erwarten, kontaktieren Sie mich bitte über das Kontaktmenü. Wenn zwei oder mehr Personen den gleichen Stundenplan wünschen, eröffne ich gerne eine Klasse für Level 2 zu diesem Stundenplan.

Übe konsequent

Um das meiste aus Yoga herauszuholen, ist eine regelmäßige, konsequente Praxis der Schlüssel. Am Anfang 2-3 mal pro Woche anstreben. Auf diese Weise können Sie Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht in einem angenehmen Tempo aufbauen. Nach ein oder zwei Monaten können Sie 3-5 Mal pro Woche wechseln.​

Wann essen

Jeder reagiert anders auf Essen und Bewegung. Eine gute Richtlinie ist, 2-3 Stunden vor dem Training nichts Schweres zu essen.

Gesundheitsproblem

Yoga-Praxis hilft bei der Entwicklung von Körper und Geist und bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich, ist jedoch kein Ersatz für Medizin. Üben Sie im Falle einer Erkrankung nach Rücksprache mit einem Arzt Yoga-Haltungen.

Flexibilität

Wenn Sie unflexibel sind, können Sie dies durch Yoga ändern. Gib der Sache Zeit. Die Menschen überschätzen drastisch, was sie an einem Tag tun können, und unterschätzen, was sie in einem Jahr tun können. Ihr Körper verändert sich ständig. Sie können dabei helfen, flexibler und stärker zu werden.

Yoga & andere Übungen

Yoga unterscheidet sich von anderen Formen der Fitness darin, dass wir Einsichten fühlen und erfahren - nicht um ein Ziel zu erreichen. Sie werden jedoch auch feststellen, dass Yoga die Qualität von allem, was Sie tun, ergänzt und verbessert.

Der Zweck des Yoga

Yoga ist eine Übung, die Ihnen hilft, sich selbst und die Welt über Sie zu kennen. Es beginnt in dem Moment, in dem Sie anfangen, aufmerksam zu sein. Menschen, die regelmäßig trainieren, entwickeln einen gesünderen und fitteren Körper. Es ist jedoch das entspannte Gefühl der Freude, das die Menschen am Üben hält. Yoga fühlt sich gut an.

 

JA, SIE KÖNNEN YOGA MACHEN

Wenn Sie dies lesen, überlegen Sie wahrscheinlich, ob Sie kommen oder nicht. Und Ich verstehe es.

Jeder, der jemals Yoga praktiziert hat, hatte die gleiche Entscheidung zu treffen.


Folgendes sollten Sie wissen, um Ihre Auswahl zu erleichtern.

Es gibt nicht nur eine Art von Person, die Yoga macht. Von Teenagern bis zu Menschen in den späten 60ern, Frauen und Männern aller Formen und Größen, die ich geübt habe.


Sie müssen nichts über Yoga wissen. Es ist meine Aufgabe, Sie Schritt für Schritt zu unterrichten, damit Sie erfolgreich sein können.

Und die Vorteile von Yoga sind für Sie da.


Stärke, Flexibilität, Ruhe und Verbindung.

Dies ist eine lebensbejahende, transformierende Praxis, die Sie von innen und außen stärken kann.

Es wird einen Unterschied darin machen, wie Sie Ihr Leben leben, die Qualität Ihrer Beziehungen verbessern und Sie glücklicher machen - wenn Sie ihm Zeit zum Arbeiten geben.

Wenn Sie ehrlich mit Ihren Fähigkeiten sind und die richtige Klasse wählen, werden Sie sich wohl und zufrieden fühlen.

Machen Sie den ersten Schritt und melden Sie sich an.